Wszyscy doświadczyliśmy tego nieprzyjemnego uczucia drapania się po głowie w trakcie spotkania lub w metrze, mając nadzieję, że nikt tego nie zauważy.

Ale kiedy swędzenie skóry głowy staje się nieustanne, często jest to znak, że coś jest nie tak. A co, jeśli twoje ciało po prostu próbuje ci coś powiedzieć?

Zanim sięgniesz po pierwszy szampon, jaki znajdziesz, najlepiej zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się pod twoimi włosami…

**Swędzenie i łupież: (Nadzwyczaj) powszechny duet!**
Jeśli zauważysz drobne, białe łuski na ramionach, prawdopodobnie masz łupież. Często jest on spowodowany łojotokowym zapaleniem skóry głowy, zaburzeniem równowagi skóry głowy spowodowanym nadmiarem sebum. Rezultatem jest łuszczenie się skóry i częste swędzenie. **Przydatna wskazówka:** Wybieraj delikatne szampony wzbogacone pirytionianem cynku lub ketokonazolem, dwoma składnikami znanymi ze zdolności łagodzenia stanów zapalnych i przywracania równowagi skóry głowy.

Łuszczyca skóry głowy: Zbyt uporczywy gość!
Łuszczyca nie ogranicza się do skóry ciała; może pojawić się również na skórze głowy. Objawia się grubymi, czerwonymi, łuszczącymi się płytkami. Oprócz powodowania dyskomfortu, może być uciążliwa na co dzień. Łagodzące rozwiązanie: Istnieją specjalne metody leczenia, w tym lecznicze szampony, w połączeniu z delikatną pielęgnacją. I co najważniejsze, nie lekceważ wpływu stresu, który często wywołuje zaostrzenia: relaks może być Twoim najlepszym sprzymierzeńcem.

Alergie na włosy: Kiedy skóra głowy mówi „stop”
Nowy szampon, farba do włosów, serum… i nagle skóra głowy zaczyna swędzieć jak nigdy dotąd. Produkty do włosów czasami zawierają składniki drażniące lub alergizujące, szczególnie w mocno perfumowanych formułach lub tych, które obiecują wysoką skuteczność. Niezbędne środki ostrożności: Zawsze testuj na małym fragmencie skóry (np. za uchem) przed użyciem nowego produktu i wybieraj formuły hipoalergiczne lub naturalne.

Oparzenia słoneczne na głowie? Tak, to też się zdarza.
Myślimy o ochronie skóry, ale rzadko o skórze głowy. Jednak długotrwała ekspozycja na słońce bez nakrycia głowy może prowadzić do niewidocznych, ale bardzo nieprzyjemnych oparzeń. Przydatna wskazówka: Podczas spaceru lub na plaży noś nakrycie głowy lub używaj specjalnego sprayu z filtrem przeciwsłonecznym do włosów. Nawilżaj skórę głowy tak samo, jak nawilżasz twarz po opalaniu.

**Wszy czy grzyby: Ci mali nieproszeni goście!**
Czasami swędzenie jest spowodowane mniej „apetycznymi” przyczynami, takimi jak wszy czy infekcje grzybicze. Jeśli zauważysz zaczerwienienie, strupy lub nietypowy zapach, czas działać szybko. **Co robić:** W razie wątpliwości użyj odpowiednich środków przeciwgrzybiczych lub przeciwpasożytniczych. Nie zapomnij o dezynfekcji pościeli, szczotek i czapek!

**Stres: Zbyt często ignorowany winowajca**
Zapominamy, ale stres może również objawiać się… poprzez skórę! W tym skórę głowy. Nadmiar emocji, presja lub zmęczenie – i głowa zaczyna swędzieć bez wyraźnego powodu. **Metoda Wellness:** Znajdź czas tylko dla siebie. Medytacja, joga, ciepła kąpiel, masaż skóry głowy… to wszystko proste czynności, które uspokajają ciało i umysł.

**Proste kroki, które zmieniają wszystko**
Na koniec, kilka zdrowych nawyków, które mogą zdziałać cuda dla zdrowej skóry głowy: używaj ciepłej wody, delikatnie masuj skórę głowy podczas mycia szamponem, rób przerwy między myciami i dbaj o zbilansowaną dietę (bogatą w kwasy omega-3 i witaminy). Dbaj o skórę głowy, a odwdzięczy Ci się ona długotrwałym zdrowiem.